VSE

Здоровый образ жизни может продлить жизнь на десятилетие даже пожилым людям. Для этого следует употреблять овощи и фрукты, не забывать о физических нагрузках и отказаться от курения. [[MORE]] Это простой рецепт, но он может продлить вам жизнь на 11 лет, а то и больше. Исследование, проведенное в Кембридже позволило вывести формулу долголетия. Отказ от курения прибавляет пять лет, умеренные физические нагрузки – еще три года. И еще три – пять порций фруктов и овощей в день. Для тех, кто предпочитает диван всему остальному, даже груша в день не пройдет бесследно. Данные были получены в ходе исследования образа и продолжительности жизни более 25 тыс. человек в возрасте 45-79 лет в Норфолке. Оно показало, что самые решительные из нас могут продлить свою жизнь больше чем на десятилетие. Даже те, кто стесняется ходить в спортзал, могут добавить себе два года, ежедневно съедая яблоко или грушу вдобавок к своему обычному рациону. Исследование впервые дало реальным целям здорового образа жизни

В сознании многих женщин утвердилось мнение о том, что мастопатия – это заболевание зрелых женщин и то, что это рак. Над вопросом, симптомы и лечение мастопатии, задумываться нужно с юности, потому как одной из причин развития заболевания являются гормональные нарушения. Мастопатия – болезненное состояние молочных желез (доброкачественное образование). Вполне здоровая женщина может обнаружить у себя симптомы заболевания. Врачи считают, что в разном возрасте разные причины мастопатии. Как решать эту проблему в 25, 34 и 45 лет? [[MORE]] Причины Прежде чем подробно рассмотреть симптомы и лечение мастопатии в каждом возрасте, определимся с причинами заболевания. Основная причина – гормональное расстройство, когда в организме не все гладко с основными процессами, происходящими в половой сфере (нарушение менструального цикла, хронические заболевания). Не желание иметь ребенка, поздние роды – одна из самых современных причин мастопатии. Применение гормональных препаратов, аборты, походы в сол

Все мы с детства знаем про вампиров, легенду о графе Дракуле, описанную в сказках и отснятую в многочисленных фильмах, которая будоражит кровь. Но сегодня никто не будет отрицать, что понятие вампиризма вполне реально. [[MORE]] Нет, это не те страшные зубастые твари, которые по ночам сосут кровь у благопристойных граждан своей страны, это люди, которые не дают спокойно жить, которые в буквальном смысле слова питаются вашей энергией, после общения, с которыми вы чувствуете себя изможденными и обессиленными. Такие люди действительно существуют, это не миф, не наше самовнушение, и от этого можно защититься. Энергетические вампиры как правило, люди, достаточно слабые, у них не хватает собственных сил для того, чтобы самим получать и излучать энергию, поэтому для жизни им необходим кто-то, кто может дать эти силы, то есть донор. Вампиры бывают двух видов. Одни постоянно пытаются вас спровоцировать на конфликт, разговаривают всегда на повышенных тонах, другие выступают в роли жертв, которым

Курильщики, которые отказываются от своей вредной привычки, через три года воздержания подвержены риску сердечных приступов не больше, чем некурильщики, говорится в новом исследовании. [[MORE]] Международное исследование, в котором приняли участие 27 тыс. человек, показало, что у тех, кто выкуривал меньше 10 сигарет в сутки, повышенный риск сердечных приступов снимается уже через 3-5 лет после отказа от курения. В мире курят примерно 1,3 млрд человек. Однако заядлые курильщики, которые выкуривали по 20 и больше сигарет в сутки, даже спустя 20 лет после отказа от курения подвержены риску сердечных приступов на 22% выше по сравнению с некурящими. Хотя взаимосвязь между курением и повышенным риском сердечных приступов была темой многих предыдущих исследований, новое исследование, о котором сообщает сегодня журнал The Lancet, показывает, что все формы никотиновой зависимости повышают этот риск. Оказывается, для сердца вредны жевание табака, пассивное курение и курение кальяна, очень распро

Улыбайтесь чаще – здоровее будете [[MORE]] Чувство юмора, способность шутить и понимать шутки других свидетельствуют об интеллекте и надежной координации деятельности полушарий головного мозга. Но, оказывается, улыбка и смех, кроме того, заметно укрепляют иммунную систему и активизируют важнейшие процессы обмена веществ в организме. К таким выводам пришли шотландские, американские и канадские ученые, обнародовавшие свои результаты в Лондоне незадолго до новогодних праздников. Увы, чувство юмора, т. е. способность воспринимать шутки и реагировать на них, присуще далеко не всем и представляет собой результат сложного обмена информацией между левым полушарием, отвечающим за логическое мышление, и правым, контролирующим эмоции. Смех – лучшее лекарство Согласно последним исследованиям, смех резко активизирует мозговую деятельность, нормализует кровяное давление и ритм сердца. Он благотворно влияет на процесс дыхания и мышечный тонус организма, служит надежным противоболевым средством. Дело

Домашнее снотворное не вызывало зависимости и никаких побочных эффектов. [[MORE]] Продукты для домашнего снотворного Спокойному сну помогают не только процедуры, но и некоторые продукты питания. Подобная пища содержит такие элементы как серотонин, магний, мелатонин, которые снимают нервное напряжение, расслабляют мышцы и способствуют быстрому засыпанию. Вот некоторые из них: 1. Отварной рис или печеный картофель на ужин помогут успокоиться и быстрее уснуть. 2. Теплое молоко – прекрасный вариант в борьбе с бессонницей. В нем содержится полезная аминокислота триптофан, обладающая успокаивающим воздействием, а кальций способствует ее усвоению. 3. Мясо индейки тоже содержит триптофан. Вы скажете, что есть мясо на ночь это не самая хорошая идея, но важно знать, как его употреблять. Главное, не смешивайте его с другими тяжелыми продуктами. 4. Овсянка содержит много клетчатки и мелатонина – гормона сна. Лучше всего сочетать овсянку с медом и молоком. 5. Много серотонина содержится в киви и ба

Наконец-то мужчинам позволили присутствовать при важнейшем событии в жизни каждой семьи – рождении ребенка. Вернее не «присутствовать», а участвовать. Кто, как не любящий муж, лучше всех способен помочь жене – сделать обезболивающий массаж, позвать в нужный момент акушерку, подержать за руку, наконец, поддержать морально. И, в итоге, стать свидетелем появления долгожданного чада на свет и разделить эту радость с любимой женщиной. [[MORE]] Семейные или партнерские роды становятся все популярнее. И тем не менее, пока не все врачи положительно относятся к участию пап в этом процессе. Я беседовала с Александром и Евгенией – одной из супружеских пар, рожавших вместе. Так вот, они уверяли, что медики отговаривали их от этого шага, пугая тем, что мужчины не выдерживают вида страдающей от боли жены и теряют сознание, что якобы мужчина после этого может бросить жену, никогда не согласиться больше иметь детей или, вообще, стать импотентом. На вопрос как они «решились рожать вместе», молодые л