VSE

Когда человек предпочитает уходить от проблем, избегать неприятных мыслей и не обращать внимания на усталость, подавленный стресс выливается в болезни. Как распознать в недомогании психологический дискомфорт, рассказывают специалисты. Среди основных признаков они называют следующие. [[MORE]] 1. Головные боли Стресс часто провоцирует мигрени. Чтобы их избежать, врачи советуют придерживаться четкого режима сна и питания, чтобы минимизировать нагрузку на нервную и сосудистую системы. 2. Предменструальный синдром У женщин, которые переживают сильный стресс, недомогания перед и боли во время менструации встречаются в два раза выше, чем у тех, кто спокоен, выяснили ученые из Гарварда. Они считают, что причина в спровоцированном стрессом дисбалансе гормонов. Занятия спортом помогут улучшить деятельность симпатической нервной системы и снизить уровень стресса. 3. Стоматит Часто нервные люди во сне делают жевательные движения, в результате которых стирается эмаль зубов и воспаляется слизистая,

Все доступные способы готовки мяса – жарка, тушение, варение, запекание в духовке, - все применимы к куриной голени. Куриные голени можно нафаршировать, избавив от косточки, зажарить «в мешочках», затушить с грибами, с овощами и даже в пиве! По приготовлению голень в меру жирна и сочная. Сегодня расскажу, как приготовить голень. [[MORE]] Голень куриная рецепт №1 Для того чтобы приготовить голень, нам понадобится: голень куриная; соевый соус - 200 мл сок лайма - 50 мл сухое вино - 50 мл зелень сушеная; масло растительное. Как приготовить голень в соусе? Сначала нужно приготовить соус для голени. В емкость налить соевый соус и сок лайма, сухое вино и добавьте сушеной зелени и специй по вкусу. Голень выложить на разогретую сковороду. Если у вас сковородка с антипригарным покрытием, то можно жарить без масла, если нет, разогрейте в сковороде немного растительного масла 2 ст. ложки, затем выложите мясо. Голени, чтобы приготовить, лучше всего выложить в ряд, так как мякоть при этом должн

«Сколько это может повторяться?» – думала я, отходя после безболезненного, но все равно мучительного процесса лечения зубов. Да, и денег, очень приличной суммы, уплаченной за лечение, честно говоря, было жалко. Но самое главное - не было уверенности, что через несколько месяцев не придется вернуться в кресло стоматолога снова … и снова. Помните документальный фильм известного когда-то Клуба кинопуте шественников, где в кубинской «глубинке» вся клиника сбегалась посмотреть на этих странных русских, которые боятся лечить зубы. Прошли годы, многое изменилось, но мы по-прежнему, боимся кресла стоматолога и по-прежнему (в большинстве своем), ничего не делаем, чтобы его избежать. 100% взрослого населения России страдает от кариеса. Вы знаете хоть одну государственную программу борьбы с этим заболеванием? Хотелось бы понять, в чем причина катастрофы с нашими зубами – окружающая среда и, в частности состояние воды, отсутствие специальных государственных и особенно детских программ или гиги

Куриная печень поистине считается самой нежной. И как приготовить рецепт паштета из куриной печени должна знать каждая хозяйка, особенно если есть кто-то в семье, кто кроме куриной печени не воспринимает данный продукт. Ведь нельзя не отметить, что печень обладает массой полезных свойств, в ней безумное множество тех элементов, которые просто необходимы для адекватной жизнедеятельности человеческого организма. Таким образом, готовить паштет из куриной печени – это просто необходимость, которая ко всему еще и очень вкусная. [[MORE]] Паштет из гусиной печени рецепт домашний Как уже было сказано, паштет из куриной печени может полюбиться даже тем, кто печень не любит вообще. И это связанно с тем, что куриная печень обладает более нежным вкусом и даже приятным ароматом. Причем как приготовить паштет из куриной печени знают очень многие. Ведь это отличное дополнение завтрака, это великолепный и изысканный продукт для бутербродов (например, с поджаренным на сливочном масле белом хлебе или п

Достаточно часто женщины обращаются к врачу с просьбой убрать надоевший и неэстетичный «горбик» на спине в области шеи, который многие называют «холкой». И еще чаще слышат ответ врача: «Ну, это у вас климактерический горбик – возраст пришел!» Так ли это на самом деле? [[MORE]] По мнению врача-невролога Романа Казанцева никакого прямого отношения к возрасту подобный результат процесса изменения осанки не имеет. Как правило, образование «горбика» в области шейно-грудного перехода связано прежде всего с длительной сидячей работой, работой руками и с обменными нарушениями всего организма. Большинство из нас из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни и только в третью очередь, из-за возрастных изменений в позвоночнике, страдает остеохондрозом. То есть, длительная статическая неправильная нагрузка на позвоночник, заставляет его «проседать», слабеют мышцы и связки, увеличивается глубина естественных изгибов, теряется эластичность межпозвонковых дисков. В том месте, где это произ

Беременность меняет вашу жизнь – изменяется ваше тело, распорядок дня, привычки. Но нужно ли отказываться от удовольствий? Сексом во время беременности заниматься можно! Естественно, если нет врачебных противопоказаний. [[MORE]] То есть, если нет вероятности повредить эмбрион или плод - секс даже желателен! Нужно лишь более тщательно заботится о гигиене влагалища. Многие женщины отмечают, что в середине второго триместра сексуальное влечение снижается, а на последних месяцах занятия сексом даже приносят некоторый дискомфорт. Занятия любовью позволяют поддерживать физическую и эмоциональную связь между партнерами, что благотворно влияет на плод. В самом начале беременности можно заниматься сексом в любых удобных позах. На более поздних сроках, когда грудь и живот женщины увеличиваются, удобнее будет использовать позы «женщина сверху», позы на боку или же позу «сзади». Кроме того, возможно дополнить секс другими формами – массаж, ласки, поцелуи, мастурбация, оральный секс. Очень часто с

Физическая активность готовит организм к родам, помогая ему справиться с нагрузками. Идеальный вариант - заниматься гимнастикой с инструктором, однако возможны и самостоятельные занятия. Необходимо предварительно обсудить их с наблюдающим вас акушером-гинекологом и очень желательно - с инструктором, ведущим занятия с беременными. [[MORE]] Вам следует ограничить нагрузку и с особенным вниманием отнестись к выбору упражнений, если: вы страдаете болезнями сердечно-сосудистой системы; у вас повышенное или пониженное кровяное давление; ранее имели место преждевременные роды; вы ожидаете двойню (тройню и т.д.); у вас была (есть) истмико-цервикальная недостаточность (ситуация, когда во время беременности шейка матки начинает раскрываться, что ведет к угрозе прерывания беременности); положение плаценты не соответствует норме (низко расположена, предлежание и т.п.) или имеются другие факторы, обусловливающие угрозу невынашивания беременности. Нужно немедленно прекратить выполнение упражнений,

Мужчины не любят лечиться. Этой их особенностью может воспользоваться любая болезнь. Три главные причины смерти мужчин и пути спасения. [[MORE]] Инфаркт миокарда Главная причина всех мужских смертей – заболевания сердечно-сосудистой системы. В первую очередь к внезапной смерти приводит инфаркт миокарда. Инфаркт миокарда – это некротический участок мышцы сердца, который образуется вследствие нарушения кровоснабжения, или ишемии. У мужчин, особенно у курящих или с избыточным весом, очень высок риск образования атеросклеротических бляшек в сосудах. В тот момент, когда атеросклеротическая бляшка закрывает сосуд, кровоснабжение определенных участков мышцы сердца прекращается, и начинается инфаркт. Симптомы инфаркта миокарда: загрудинная боль, жгучего или давящего характера; перемещается в прекардиальную область (левую сторону груди); довольно часто боль отдает в спину; жгучая боль сопровождается страхом смерти. Человеку кажется, что на грудь положили тяжелый пресс весом в тонну. При инфаркт

Правильное общение с людьми – это целое искусство. А уж общение с противоположным полом и вовсе требует специальной подготовки. Мы решили немного облегчить эту задачу и расскажем о тех вещах, о которых ни в коем случае нельзя упоминать при разговоре с женщиной! [[MORE]] Итак, что женщины терпеть не могут в разговорах? 1. Страх и неуверенность Страх или неуверенность, проявленные во время разговора с женщиной, могут не просто вызвать у нее недоумение, но и полностью отвернуть ее от тебя. Женщины терпеть не могут трусливых мужчин, потому что считают, что страх – их прерогатива. 2. Сюсюканье и покровительственный тон Многие женщины очень болезненно реагируют на «отеческий» тон мужчины, особенно в начале отношений. Не для того она росла и взрослела, чтобы выслушивать нотации и советы от первого попавшегося мужчины, возомнившего себя опытным мудецом. Женщина воспринимает такие разговоры, как намек на ее неопытность и полную неготовность к жизни. Это оскорбляет ее самолюбие. Да и вам отнюдь

Как часто мы с упоением предаемся мысленным играм с самими собой! Хорошо, если это безобидные фантазии на тему: "Вот бы выиграть миллион долларов!" К сожалению, большинство сюжетов для мысленных игр не отличаются оптимизмом. [[MORE]] Сцена первая. "Если бы я..." Возвращаясь в прошлое, вы часто повторяете: "Как было бы хорошо...", "Если бы я более терпимо относилась к своим родителям...", "Если бы в 1990 году я не сделала аборт...", "Если бы я не бросила институт..." Не слишком ли вы требовательны к себе? Вы наказываете себя за то, что когда-то не сумели спрогнозировать свое будущее и отказываетесь признавать реально существующие в жизни взлеты и падения. Сцена вторая. "Я опять все сделала не так..." Вы мучаете себя сомнениями: а не упустила ли я что-то важное, не допустила ли я ошибку? Как часто по дороге на работу вы вдруг начинаете беспокоиться, не оставили ли вы включенным утюг, и возвращаетесь впопыхах, чтобы убе

Кто-то страдает от пульсации в висках, а кто-то мучается от "пылающей" боли в лобной части. Одни терпят спазмы в затылке, а другим кажется, что голова вот-вот лопнет. Если, прочитав это, вы содрогнулись и прикрыли голову руками, эта статья для вас. [[MORE]] Как правило, мы списываем головную боль на усталость и глотаем таблетки. Даже когда мучения повторяются день за днем, продолжаем жить не тужить с обезболивающими. Причем головная боль преследует не только трудоголиков или тех, кто постарше. Врачи отметили, что за последние пять лет возраст страдающих этим недугом с каждым годом меняется в сторону омоложения. Сейчас от головных болей мучается каждый третий школьник. А в целом головными болями страдают от 40 до 90% жителей планеты. Большинство страдающих от этого недуга решают проблему одинаково - таблетками. Однако такой метод лечения может привести к возникновению хронических головных болей. Между тем врачи заявляют, что в 85 случаях из 100 головная боль успешно лечится. Ч

Кожа человека – это уникальный орган, способный восстанавливать свои повреждённые структуры независимо от возраста, причём обновлённые кожные участки выглядят гораздо более эстетично, нежели прежняя кожа. В медицинской практике этот эффект был положен в основу омоложения кожи и устранения её поверхностных дефектов. Сам процесс контролируемого удаления и последующей регенерации кожи получил название пилинга («peel» в переводе с английского означает «чистить»). [[MORE]] История пилинга уходит своими корнями ещё в древнеегипетское государство, где с этой целью использовали молочную кислоту. В настоящее время пилинг производится несколькими способами, в том числе механическим, ультразвуковым, химическим, биологическим и другими. Наибольшую популярность снискал химический метод, как самый простой, дешёвый и редко вызывающий осложнения. Как правило, химический пилинг производится с помощью различных кислот низкой концентрации. Это может быть фруктовая, молочная, гликолевая, салициловая кисло

С детства девочки грезят о самой красивой и необыкновенной свадьбе на свете, о том, что они будут замечательными женами, дарить ласку и любовь своему единственному и неповторимому мужчине. В юношестве большинство девочек более или менее определяются со своими желаниями: для кого-то карьера, образование, кто-то по-прежнему думает о домашнем очаге. Но чем бы женщина не занималась и какие бы планы не строила, мужчина в этих планах всегда присутствует. Отношения, пережившие цветочно-букетный период, заканчиваются предложением руки и сердца и официальным оформлением отношений. Вот он – переломный момент в жизни каждой женщины! Оказывается то, что этот мужчина, идеальный мужчина, без недостатков, принц на белом коне совсем не такой – с дурными привычками и массой недостатков! Вот она ирония жизни - хочешь, не хочешь, а получаешь совсем не то, о чем думаешь и мечтаешь. [[MORE]] Так кто же он? Кто мужчина мечты каждой женщины? Где его найти и как стать его мечтой? Да никак. Такого просто-напро

Сахар – наша маленькая слабость, которая порой ведет к большим проблемам с весом и самочувствием. Ничего не поделаешь – мы привыкли к «сладкой жизни» с раннего детства, вкус сладостей нам очень нравится, тем более, он повышает настроение. Но, тем не менее, было бы полезно сократить потребление сахара, потому что большинство из нас делает это в избытке. [[MORE]] Откажитесь от сладких десертов Заканчивать трапезу десертом – для кого-то привычка, традиция, которая, к тому же, улучшает настроение. Но следует помнить, что даже, казалось бы, незначительный по объему десерт, например, пирожное со взбитыми сливками, имеет большое число калорий, жир и очень много сахара. Лучше заменить привычные сладости на свежие фрукты, натуральный йогурт. Это радикальная мера, но она очень эффективна, потому что это первый шаг к снятию тяги к сладкому. Ешьте больше злаковых Злаки необходимо включать в свой ежедневный рацион. Это полезные продукты, которые несут углеводы, питающие организм энергией, сохраняя

Салаты с языком достаточно популярны, поскольку они полезны и обладают прекрасными вкусовыми качествами. Из нашей статьи вы узнаете, как приготовить салат из языка. [[MORE]] Как приготовить салат из языка с солеными огурцами? Чтобы приготовить такой салат из языка, нужно сварить говяжий язык со специями, почистить его от кожицы и порезать тонкими ломтиками. Чтобы приготовить салат из языка, сварить две моркови среднего размера, такое же количество картофеля и корень сельдерея. Подготовленные овощи для салата из языка и 50 грамм соленых огурцов нарезать кубиками, заправить смесью, приготовленной из 20 миллилитров уксуса и 40 миллилитров растительного масла, добавить соль и перец. Выложить салат на ломтики языка, разложенного на блюде, после чего украсить зеленью и кусочками яйца. Салат с языком рецепт с грибами Как приготовить салат из языка с грибами? Для приготовления этого салата, необходимо 300 грамм отварного языка и 150 грамм ветчины тонко нарезать соломкой, а 200 грамм маринов

В свое время Всемирная организация здравоохранения объявила холестерин, содержащийся в животных жирах, главным виновником атеросклероза. И началось его массовое изгнание «холестериновых» продуктов с наших столов и прилавков магазинов, особенно в США и многих странах Европы. Но принесло ли это пользу человечеству? Есть мнение, что нет. «Как физиолог, я изучаю традиции различных народов в аспекте того, что принято называть здоровым образом жизни, - говорит кандидат биологических наук Ринад Минвалеев. – Сейчас могу точно сказать, что в традициях той или иной нации, передающихся из поколения в поколение, остается только то, что проверено тысячелетним опытом. Это относится и к питанию. [[MORE]] Фактически традиционный образ жизни народа и его кухни – это результат многовекового эксперимента, проводимого на миллионах людей. Физиология, как наука экспериментальная, так же подтверждает только то, что закрепилось в традиции (например, русская любовь к жареной картошке), пишет "". Чт

Нет человека, который бы никогда не переживал этого чувства. Обеспокоенность, тревога, страх, тревожность – такие же составляющие нашей психической жизни, как и радость, увлечение, гнев, удивление, грусть . Страх, также как и другие малоприятные переживания (зависть, страдание, гнев), не являются "вредными” для ребенка . [[MORE]] Страх защищает нас от лишнего риска (как при переходе улицы или на краю обрыва), регулирует деятельность, поведение, отводит от опасности, возможности получить травму. Но положительным может быть только кратковременное влияние страха, если страх переживается человеком в форме эмоции, а не в форме чувства. Ведь закрепившееся чувство страха снижает самооценку; отрицательно влияет на формирование представлений, убеждений, привычек; снижает активность ребенка в общении, игре, обучении, работе; затормаживает развитие способностей и даже блокирует их; отрицательно влияет на формирование черт характера. Не случайно в словаре русского языка есть слова, которые оз

Абсолютно несложно понять, как приготовить печень по-строгановски, да и ингредиентов каких-то экзотических нет. Но вас, ваших домочадцев и гостей моет поразить не только название этого блюда, но и его вкус. И в качестве ингредиентов вам обязательно понадобятся: печень, лук, сметана, сливочное масло, мука и приправы по вкусу. Это и все. Но печень по-строгановски способна дополнить абсолютно любой гарнир, послужить отличным дополнением праздничного стола. Более того, печень сама по себе – это очень полезный продукт. И если правильно приготовить рецепт печени по-строгановски, то она получается еще и безумно вкусной. [[MORE]] Печень по строгановски рецепт приготовления Лучше всего, для того чтоб определиться как приготовить печень по-строгановски, все-таки изучить особенности приготовления данного блюда. И стоит отметить, что лучше всего брать телячью печень. «Не молодую» печень взрослого животного, нужно предварительно вымочить. Это можно сделать в молоке, а можно просто в воде. Что каса

Важная часть любого блюда, в особенности десерта, заключается в его сервировке и подаче. Даже самый непритязательный десерт в оригинальной подаче выглядит изысканным блюдом. Для этой цели используются всевозможные соусы, декоративные съедобные украшения и фантазия хозяйки. [[MORE]] Сладкий шоколадный соус используют в качестве изюминки ко многим десертам французской и итальянской кухни, и, как не удивительно, к мясу. Это универсальный соус, используется для блинов, выпечки, и в целом подходит для любого десерта. Различные варианты шоколадного соуса с добавками вы найдете ниже. Шоколадный соус - рецепт из шоколада Этот соус крайне простой, и не доставит трудностей в приготовлении. Соус готовится из плитки черного шоколада (обратите внимание на качество продукта), и имеет ярко выраженный карамельный запах. Отлично подходит в качестве соуса для блинов, пирогов и разнообразной выпечки. Рецепт рассчитан на 4 порции соуса. Ингредиенты: 170 г сгущенного молока; 80 г черного шоколада; 50

Мы живем в век развенчания стереотипов. Долой приевшиеся стандарты! Красота женщины – в ее индивидуальности, и задача декоративной косметики эту индивидуальность подчеркнуть… [[MORE]] Из всех людей лишь десять процентов обладают натуральным рыжим цветом волос. Однако, завидующие им блондинки и брюнетки регулярно пополняют кассы салонов красоты, стремясь приблизиться к заветному огненно-рыжему оттенку. Палитра макияжа определяется, говоря профессиональным языком, по степени контрастности облика. Это означает баланс между тоном кожи и интенсивностью цвета и оттенка волос. Светлый цвет лица предполагает оттенки слоновой кости в макияже, розовые блики гармонируют с бежевой гаммой, смуглость кожи можно подчеркнуть интенсивным бежевым. Рыжий цвет волос размывает границы тональности в профессиональной систематике визажиста. Декоративная косметика для солнечных людей универсальна. Утонченный образ можно сформировать, сыграв как на гармонии, так и на контрастности в макияже. Рыжим идут кораллов

Начну с того, что мне 33 года. Я замужем и у меня есть сын 7 лет. У меня сидячая работа. Я та, кого принято причислять к «офисному планктону». Во избежание дальнейших разночтений, оговорюсь сразу, что я счастлива в браке. Я никогда не страдала избыточным весом, веду умеренно-спортивный образ жизни, но мой муж патологически боится того, что я поправляюсь. [[MORE]] Он замечает малейшие колебания в моей фигуре: неэстетично вывалился живот из-под низкой талии брюк, бедра стали шире, руки поправились. Какова реакция нормальной женщины на такие замечания? Правильно! Среднестатистическая женщина, без колебаний вынесет вердикт: «Он меня не любит! Для него главное мое тело, а не мое внутреннее наполнение. Если любит по-настоящему, то я должна нравиться ему любая». Я тоже поначалу так думала и обижалась на супруга: отшучивалась, огрызалась, даже назло ничего не предпринимала, когда чувствовала, что действительно поправляюсь. После 30 лет метаболизм уже не тот, и тело стало мякнуть, ушла упругост

Самые актуальные тренды ногтевого дизайна Приобретение нового лака для ногтей обойдется куда дешевле, чем тотальное обновление гардероба к началу нового весенне-летнего сезона. Впрочем иногда даже такая мелочь, как лак для ногтей, способна сделать летний ансамбль актуальным - в случае если, естесственно, следовать последним трендам в дизайне ногтей. [[MORE]] Ключевой тренд этого лета - яркие цвета не столько в гардеробе, но и на ногтях: самые храбрые и нахальные оттенки красного, желтого, оранжевого, кораллового и малинового. Коралловый стал одним из самых известных оттенков у косметических брендов - так, к примеру, компания SpaRitual выпустила целую весеннюю серию лаков для ногтей всевозможных оттенков красного Last Tango. Для создания золотистого, чуть светящегося кораллового оттенка на ногтях подойдет лак SpaRitual Carpe Diem, а любительницы классики скорее всего оценят стильные оттенки малинового серии лаков для ногтей SpaRitual Must Be Lust. Вся летняя коллекция лаков для ногтей S

Гены, связанные со звукообразованием и речевыми коммуникациями, у девочек оказались на треть более активными, чем у мальчиков. К такому выводу пришли в ходе эксперимента американские ученые из медицинской школы Университета Мэриленда (University of Maryland), сообщает ScienceNOW. Их работа, проведенная под руководством психолога Майкла Боуэрса (Michael Bowers) и невролога Маргарет Маккарти (Margaret McCarthy) опубликована в последнем номере Journal of Neuroscience. [[MORE]] За последнее десятилетие было опубликовано несколько научных работ, подтверждающих, что маленькие девочки начинают говорить раньше мальчиков и обучаются этому искусству лучше. Они раньше произносят свои первые слова и начинают составлять предложения, быстрее набирают достаточно большой словарный запас. Однако причины этого феномена оставались неизвестными, поскольку сложно отделить природные факторы от влияния воспитания. Кроме того, по мере роста детей это различие нивелируется. Медики из университета Мэриленд реши

Список ингредиентов, необходимых для выпекания творожного печения. [[MORE]] Имея в наличие достаточное количество творога, а так же зная, как приготовить творожное печенье, хозяйке не придется задумываться над вопросом, что приготовить членам своей семьи на десерт? Творожное печенье рецепт приготовления Итак, прежде, чем приступить к процедуре выпечки творожного печенья, ей потребуется - половина стакана сахарного песка, 1 кг творога, 2 стакана пшеничной муки, 200 г сливочного масла или маргарина, 1/2 ч. л. соды. Рецепт приготовления творожного печенья допускает добавление в готовое тесто изюма. Для этого потребуется 100 г этой разновидности сухофруктов, которую замачивают на 30 минут в теплой воде, а затем хорошо моют. После того, как в тесто для творожного печенья будет введен этот дополнительный ингредиент, его хорошо перемешивают и приступают к формированию печенья. Как приготовить творожное печенье? Творог для печенья выкладывают в большую миску или кастрюлю, и перемешивают.

Чтобы оставаться красивыми и подтянутыми, нам необходима постоянная физическая нагрузка. Часто на регулярные посещения спортклубов элементарно не хватает времени. Но спортзал можно организовать и у себя дома. [[MORE]] Таким образом, вы сэкономите не только драгоценное время, которое уходило бы на дорогу до клуба и обратно, но и внушительную сумму денег. К самостоятельным занятиям нужно хорошо и ответственно подготовиться. Теоретически, для самостоятельных занятий вам необходимы только наличие времени, некоторого свободного пространства в комнате и желания. Но фитнес-индустрия сегодня предлагает спортсменам-любителям массу сопутствующих товаров. Например, если вы затрудняетесь в выборе упражнений, хотите разнообразить свой спортивный «рацион» или вам просто скучно махать ногами в одиночестве, можно приобрести диски с уроками аэробики. Пример, хотя бы и телевизионный, и жизнерадостные команды теле-тренера придадут вам бодрости. Самый простой тренажер - гантели. Их можно купить в любом ма