VSE

1. Сделайте диету разноцветной 2. Питайтесь регулярно. Когда вы питаетесь регулярно, обмен веществ идет равномерно, и калории тратятся в течение всего дня. Если перерыв между приемами пищи велик, организм старается тратить меньше энергии, то есть сжигает меньше калорий. Обязательно завтракайте. Ешьте не реже трех раз в день, время от времени перекусывайте легкой здоровой пищей. 3. Дайте желудку время С детства нам запрещали перекусывать перед обедом, чтобы не испортить себе аппетит. На самом деле, перекусывание может предотвратить переедание. Ощущение сытости приходит лишь спустя 10-15 минут, поэтому часто мы съедаем больше чем нужно. Когда едите дома, обращайте внимание на размер своей порции. В ресторанах обычно подают большие порции, поэтому старайтесь съедать лишь часть блюда. И, конечно, не бойтесь перекусить перед обедом! 4. Выбирайте свежую пищу Чтобы продукты хранились дольше, в них добавляют всевозможные консерванты. Часто это приводит к уменьшению содержания полезных

У каждой работы есть свои особенности, свои плюсы и минусы. Очень часто издержки профессии связаны с ее влиянием на здоровье. Выясняем, какими недугами чаще всего страдают офисные работники. [[MORE]] Главные враги, поджидающие нас в любом современном офисе, - это компьютер и кондиционер. Добавим к этому сидячую работу неправильное питание, и целый букет заболеваний готов. Первым по распространенности врачи называют синдром сухого глаза. Его симптомы - покраснение, сухость, ощущение песка в глазах, связанные с недостаточным выделением слезной жидкости. Причем, особенно вредны в этом плане, как ни странно, не компьютеры, а кондиционеры. Они сушат воздух и, соответственно, роговицу. Конечно, и компьютер помогает высыханию слезной пленки: человек, работающий за компьютером, реже моргает и слезная пленка высыхает быстрее. Кроме того, вредит зрению и зеленоватый спектр дневного света, и то, что, работая за компьютером, человек постоянно фокусирует зрение на близком расстоянии. Работа за комп

Монодиета – одна из самых популярных и эффективных диет. Одно из преимуществ монодиеты – вы можете подобрать для диеты тот продукт, который любите. Такая диета легко поможет сбросить 2-3 кг в неделю. Женский сайт Dionise расскажет о том, какие продукты лучше всего подходят для монодиеты. Худейте, выбирая то, что вам нравится! [[MORE]] Однако придерживаться такой диеты рекомендуется не более 3-х дней, поскольку снижается количество витаминов и минералов, поступающих в организм. Наиболее оптимальный вариант – ограничиться одним днем диеты раз в неделю. Кефирная Кефир – низкокалорийный продукт, содержащий множество полезный веществ. Во время диеты разрешается пить только кефир (обезжиренный и без сахара) – по 1 стакану 5-6 раз в день. Если вам трудно высидеть на одном кефире – ешьте фрукты и овощи, до килограмма в день. За время диеты вы скинете 2-3 килограмма. Однако повторять кефирную диету можно не раньше, чем через в месяц. Яблочная Диета рассчитана на 6 дней. Вы можете съедать 1-2 ки

Усилители вкуса (E620 - E637). [[MORE]] Номер - Название - Комментарий E620 - Глутаминовая кислота L - Может вызывать аллергию, не рекомендуется использовать в детском питании E621 - Глутамат натрия - Может вызывать аллергию, запрещен к использованию в детском питании E622 - Глутамат калия - Может вызывать тошноту, рвоту, диарею, желудочные колики E623 - Глутамат кальция - Побочные эффекты неизвестны E624 - Глутамат аммония - Побочные эффекты неизвестны E625 - Глутамат магния - Побочные эффекты неизвестны E627 - Гуанилат натрия - запрещен к использованию в детском питании E631 - Инозинат натрия - запрещен к использованию в детском питании E635 - Рибонуклеотиды натрия - В некоторых странах запрещен E636 - Мальтол - Побочные эффекты неизвестны E637 - Этилмальтол - Побочные эффекты неизвестны Разрыхлители, вещества, препятствующие слеживанию и комкованию (E500 - E579) Номер - Название - Комментарий E500 - Карбонаты натрия - Для малых количеств побочные эффекты неизвестны E501 - Карбонаты

С наступлением холодов все короче и короче становятся дни. На смену солнцу и теплу приходят депрессия, уныние и усталость. От отсутствия солнечного света общий тонус организма падает, а от бесконечного сидения перед компьютером снижается зрение, да и лицо выглядит не лучшим образом. Но все эти проблемы разом, сможет решить морковный сок, который является одним из лучших тонизирующих, общеукрепляющих и витаминных средств, передает . [[MORE]] Морковный сок особенно полезен для женщин, так он улучшает моторную функцию кишечника, очищает лицо и даже укрепляет волосы. А о его благотворном действии на цвет лица знали даже наши бабушки. Издавна известно, что достаточно осенью попить морковный сок, хотя бы двадцать дней по одному стакану, и тогда свежий цвет лица и нежный румянец - вам обеспечены. Такое чудесное влияние морковный сок оказывает, благодаря высокому в нем содержанию каротина, витамина Е, никотиновой кислоты, фосфора и железа, магния и калия, а также множеству микроэлементов. Для