VSE

Сьогодні на забудькуватість скаржаться всі: і немолоді, і молоді. Чи є засоби від «дірявої» голови? [[MORE]] На думку лікарів, дефіцит пам`яті найчастіше буває пов`язаний з перевтомою, хронічним недосипанням, стресом, нестачею в раціоні харчування вітамінів, особливо С, Е, групи В, що сприятливо впливають на роботу мозку. До речі, людському мозку енергії потрібно набагато більше, ніж будь-якому іншому органу. Складаючи всього лише 2% від ваги тіла, він споживає близько 25% всієї енергії. Мозок сам виробляє енергію, розщеплюючи глюкозу, що поступає з кров`ю, а витрачає її на роботу пам`яті, на мислення, емоції. Фрукти, сон, прогулянки Хочете бути зібраними і уважними? Відмовтеся від шкідливих звичок (куріння і алкоголю), висипайтесь і більше бувайте на свіжому повітрі. Частіше включайте в раціон продукти, зміцнюючі нервову систему і позитивні емоції. До природних антидепресантів, здатних зняти нервову напругу і поліпшити настрій, відносяться: хурма, айва, груші, банани, виноград, манго,

Каждая среднестатистическая женщина думает о сексе… и далее идет некая статистика, которая непонятно откуда взялась. На месте многоточия цифра стоит всегда разная: где 5, где 10, а где и вовсе 2. Может быть, мы просто не попадаем в категорию «среднестатистических»? Единственное, что можно сказать наверняка, когда секса нет долго или очень долго, число мыслей на сексуальные темы неуклонно приближается к максимальной цифре доморощенной статистики. Именно женщины частенько страдают длительными сексуальными перерывами. Для некоторых просто неприемлем секс «с кем попало» по морально-этическим соображениям, некоторые долгие годы находятся в ожидании большого и светлого, а у некоторых все до банального просто – любимый регулярно разъезжает по командировкам. Особо продвинутые экономят сексуальную энергию, направляя ее в другое русло. Это может быть творческий проект, воспитание детей, занятия спортом, наконец. Нельзя забывать и о людях религиозных, ведь систему постов и воздержания в разли

Какими они должны быть? В ответ на этот вопрос иногда хочется предложить отжимания от стола и опускание вилки за ужином. Какими они должны быть? В ответ на этот вопрос иногда хочется предложить отжимания от стола и опускание вилки за ужином. Нет-нет, это не новое упражнение, разработанное специально для весеннего прощания с килограммами. [[MORE]] Всё дело в том, что не существует упражнений, которые могли бы компенсировать недостатки питания. Выбирая высококалорийные продукты быстрого приготовления и регулярно переедая, мы всё равно потребляем больше энергии, чем расходуем. Упражняясь, вы всего лишь заставляете запасы жира сосредоточиваться на животе. Значит, упражнения бесполезны для тех, кто хочет сбросить вес? На самом деле физическая нагрузка - неотъемлемый элемент контроля за весом. Недавние исследования на эту тему опубликованы университетом Сент-Луиса. Предметом сравнения было влияние диеты и упражнений, взятых в отдельности. Хотя обе рассмотренные группы сбросили вес, только уп

Вам нравится смотреть на людей с красными сопливыми носами, слезящимися глазами и лающим кашлем? Нет? Тогда, чтобы не им не уподобляться постарайтесь соблюдать простые правила противопростудной безопасности. [[MORE]] Правило первое – утепляйтесь! На улице давно не май месяц, а потому на голове должна быть шапочка, на шее - шарф, а на руках - перчатки. Под куртку или пальто надевайте свитер, хотя бы тонкий. Короткие курточки и тонкие колготки оставьте до весны в шкафу. При этом, следите за тем, чтобы одежда была не только теплой, но и сухой. Влажная ткань вытянет из вас тепло не хуже хорошего мороза. Особенно важно держать в тепле ноги. Ни в коем случае не ходите с мокрыми ногами. На работе держите сменную обувь, а также запасные носки «на всякий случай». Если промокли и замерзли, прежде чем переодеться в сухое помассируйте ступни ног до ощущения тепла. Правило второе – согревайтесь! Вы приходите вечером домой продрогший и голодный. Попросите желудок подождать и займитесь телом. Немедле