VSE

За последние 40 лет в США потребление сладких газированных напитков выросло более чем в 4 раза. Средний американец потребляет в день 5 банок напитков. Когда-то банка напитка была 230 г, сегодня это 340 г и 900 г. [[MORE]] Сладкие напитки не заменяют воду. Вода составляет 70% нашего организма, и для ее пополнения нужна чистая вода. Вода транспортирует разные вещества в нашем организме. Она помогает регулировать температуру тела и удалять отходы из организма. Она нужна для процесса пищеварения. Около 73% американцев испытывают хроническую обезвоженность. Даже небольшая 2% обезвоженность может вызвать усталость и замутненное сознание. 4% обезвоженность приводит к ослаблению мышечной силы и выносливости. 10% обезвоженность вызывает слабость и пониженную переносимость жары. И наконец, 20% обезвоженность может вызвать кому или смерть. Вот несколько интересных фактов о сладких напитках, которые стоит запомнить: * Сахар, содержащийся в этих напитках, может увеличить уровень инсулина в крови, ч...

О некоторых болезнях сложилось мнение, которое трудно перебороть: считается, что они категорически неизлечимы. [[MORE]] К таким заболеваниям зачастую относят и сахарный диабет. Обычно под этим термином объединяют несколько различных заболеваний. Наиболее частые формы: инсулинозависимый (I типа, диабет молодых, диабет худых) — он чаще возникает в молодом или детском возрасте, более тяжело протекает и требует лечения инсулином — и инсулинонезависимый (II типа, диабет пожилых и тучных людей). ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, эта болезнь непростая, хотя иногда нужно сделать хотя бы первый шаг по изменению своего образа жизни, и всё может начать меняться. Так, сменив привычный пассивный образ жизни на активный, изменив диету, можно снизить риск развития сахарного диабета II типа более чем на 60%. Ласковое название СОГЛАСНО данным Международной диабетической федерации, на сегодняшний день в мире насчитывается 210 миллионов человек с сахарным диабетом. К 2005 году их число может возрасти до 330 миллионов в свя...

Доктор Амиэль Файгенбаум, терапевт больничной кассы "Клалит" [[MORE]] Альтернативная медицина и растительные препараты. Самым популярным натуральным препаратом для борьбы с бессонницей называют валериану. Считается, что она может ускорить засыпание, но исследования, проведенные недавно в США, не дали однозначного ответа относительно эффективности валерианы в борьбе с бессонницей, а половина исследований показала даже, что она бесполезна. Вместе с тем, такие процедуры, как акупунктура, йога и тай-чи показали определенный положительный эффект. Нет исследований на соответствующем научном уровне, которые проверили бы эффективность растительных препаратов. Как ни странно, не проводилось и исследований относительно эффекта ароматерапии, массажа, гомеопатии и остеопатии в борьбе с бессонницей. Безрецептурные препараты. Эта группа включает в себя антигистамины первого поколения, например доксиламин, продающиеся без рецепта. Эти препараты борются с аллергией, но могут помочь заснуть, ...

Здравствуйте, уважаемые читательницы! Любую замужнюю даму интересует как стать хорошей женой, потому как множество рифов грозят нашей семейной лодке в море житейских проблем. Знать 10 правил «хорошей» жены никому из нас не повредит. А уж следовать им или нет, решайте сами. Хотите идеальный брак — подстраивайтесь! [[MORE]] 1.Встречайте и провожайте своего супруга на пороге дома улыбкой и добрыми словами ежедневно, даже если он вышел ненадолго. Такое ваше внимание закрепляет в подсознании мужа мысль, что его всегда ждут дома и всегда ему рады. 2.Не надейтесь на догадливость мужа, просите помощи или говорите, что конкретно нужно сделать и в какие сроки. Мозг мужчин устроен так, что он не распознает намеки и не догадывается о том, что для нас женщин очевидно. Чтобы сберечь себе и своей половинке нервы, ставьте перед ним реальные цели. Только делайте это в вежливом ключе «Мне нужна твоя помощь». Вы удивитесь, как легко он согласится с вами сотрудничать. Когда я дошла до этой мысли и стала ...

Как бы наше тело не отвечало идеалам стройности и подтянутости, совсем обойтись без разочарований не представляется возможным. [[MORE]] И особенно обидно, когда одевая перед зеркалом недавно приобретенные брючки с заниженной талией, взгляд, словно специально, фокусируется на выступающих над поясом боках. Именно они, бока, неприятные соседи самолюбия, заставляют в спешке собирать сумку и отправляться в спортзал. Однако изучив комплекс специализированных упражнений, отзывы участников, его прошедших, вопрос, как убрать бока, покажется не таким сакраментальным, ведь достигнуть желанного эффекта можно и в домашних условиях. Без многофункциональных тренажеров и курирующих работу над собой фитнес инструкторов. Можно при этом сесть на диету, проводить раз в неделю разгрузочный день на кефире или на другом монопродукте или вовсе не менять свои гастрономические пристрастия. Но в последнем варианте усердствовать предстоит в разы больше. Итак, как убрать бока, и сделать это максимально быстро? Что...